Néhány évvel ezelőtt még az idősebb generáció rajongott leginább a szobanövényekért, mára azonban New Yorktól Londonig igazi trenddé nőtte ki magát a cserepes növények szeretete a nagyvárosi fiatalok körében. Ha kert nincs gondozzunk növényeket lakáson belül, teremtsünk üvegházban otthont a kaktuszainknak és ültessünk az erkélyre vagy a konyhaablakba fűszernövényeket netán mindenféle zöldségeket. A szobanövénykertészkedésre az elmúlt 1-2 évben én is rákattantam, nagyon figyelek a kis virágaimra, locsolom őket, néha beszélek is hozzájuk most például elnézést kértem tőlük, amiért még mindig nem ültettem át néhányukat. Szóval az új trend Budapesten is népszerű, a város egyik legújabb és egyik legmenőbb virágboltja a  Wild Flower Bar a kócos, természetes csokrai mellett most a zöld levelesek felé nyit. 

Elképzelem, hogy reggel ennek a háznak az ágyában ébredek fel, kinyitom a szemem és olyan, mintha egy gyönyörű álomban léteznék tovább. Madarak csicseregnek, a reggeli hűs szellő pedig meglibbenti a függönyt. Csodálatos lehet. Ez a fák közé épített ház első látásra szerelem, sok mindenkinek az álma és végül is nem is elérhetetlen. Kicsit ugyan messze, több mint 10 ezer kilométerre Magyarországtól Atlantában van, de jó hír, hogy ki lehet bérelni. Azon gondolom nem lepődik meg senki, ha azt írom, hogy ez lett az Airbnb világszerte legnépszerűbb lakása. Nézzetek szét! 

Arról már olvashattatok itt a blogon, hogy mitől függ, hogy kibe leszünk szerelmesek. Arról viszont még nem volt szó, hogyan is lehet az izgalmat megőrizni egy kapcsolatban. Szerelembe esni sem olyan könnyű, de talán a többségnek jobban megy, mint fenntartani egy olyan kapcsolatot amely néhány hónap vagy év múlva nem csak a megszokásokról és a kihűltségről szól. Egy pszichológus ismerősöm mesélte, hogy a legtöbb páciense 30-as, jó munkával bíró szingli, akik bár sokszor szenvednek az egyedülléttől mégsem tudnak megállapodni. Egyik embertől repkednek a másikig és azt hiszik ez a szabadság. Azt mondják bár nem túl jó ez az állapot, de így tudják újra és újra a kezdeti lángokat érezni, a felhők felett járni. Nincs abban meglepő, hogy évek múlva az érzelmek mélyülnek, átalakulnak, aztán gyengülnek és soha nem lesz olyan mint az elején, de azért a monotonitás kiiktatásáért lehet tenni. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA

Azt mondják a húsvét a megújulásról is szól, ezért úgy határoztam, hogy az ünnep után kezdem el a testemet megtísztítani a hideg hónapok alatt felszedett feleslegtől és méreganyagoktól.  Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de én karácsony óta képtelen voltam visszatérni a viszonylag egészségesnek mondható korábbi táplálkozásomhoz és a sporthoz. Néha már azt éreztem, hogy a sok evés inkább pszcihés függőségi viszony, ami kezdetben boldogsághormonokat termel, aztán meg elnehezít. Tegnapig volt ez így. A testem változásért kiált és a nadrágaim is naponta emlékeztetnek arra a két-három plusz centire. Szóval itt a tavasz vele együtt kopogtat a méregtelenítés is, jöhetnek a salátáták a smoothiek, puffasztott rízs jeee :) és elhatároztam, hogy drasztikusan csökkentem a finomított cukrot is. Összeszedtem néhány méregtelenítő, életmódváltó tippet, a változásra vágyóknak szeretettel. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT 

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

A tavasz engem mindig valami változtatásra megújulásra ösztönöz és most, hogy már nem csak a naptárból látom, hanem a bőrömön is érzem, így elkedztem gondolkozni azon, mivel és hogyan is varázsolhatnék a lakásba frissebb, melegebb új érzéseket. Feltételezem nem vagyok ezzel egyedül, ilyenkor talán mindenki vágyik valami másra, valami élénkebbre. Kezdem most a hálószobával és a fehér színnel, ami igenis tud melegséget árasztani és hozzáteszek egy csipetnyi bohémságot is, hogy izgalmas is legyen a kompozíció. Ezek alapján gyűjtöttem össze néhány inspiráló képet, amelyek a jóidő beköszöntével otthonunkban is új évszakot teremtenek. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Érdekes az elme... Hol a múlton kattog pedig az megváltoztathatatlan, hol pedig a jövőn mereng pedig az még be sem következett. De ha ez így van, akkor hol marad a jelen? Talán nektek is feltűnt, hogy az itt és mostot, az igazi valóságot alig éljük meg. Az emberek többségének ez az egyik legnagyobb stresszforrása: az állandó múlton és jövőn való agyalás. Pedig legtöbbször teljesen feleslegesen pörgetjük bele magunkat az elképzeléseinkbe, a gondolatokból nem lesz valóság, a dolgok máshogy alakulnak és azt vesszük észre, hogy az idegeskedésünk csak elfecsérelt energia volt vagy éppen valamiféle önbeteljesítő jóslat, ami a célhoz nem segített közelebb kerülni. De mit lehet tenni, hogy a jelen és ezáltal a kiegyensúlyozottság nagyobb szerepet kapjon az életünkben?

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Casca. Egy hely a Jókai téren, ahol a város legfinomabb bonbonjait lehet kapni. Itt minden kézműves és tényleg mindenféle csoki, forrócsoki, táblás csoki, ét- és fehér csoki, csokidrazsé, sőt még csokikrém is kapható. Az egyik tulaj Ádok Róbert régi kollegám, aki nem csak operatőrként, hanem színészként is remekel, most pedig ő lett egy picit a Csokoládé című film. Annyiban biztosan, hogy árulja az édességeket, szóval vele is lehet találkozni a Casca pultja mögött. De íme itt a hely! Ha még nem voltatok, nézzetek szét és ha tetszik kezdjétek már a holnap reggelt ott, vagy fejezzétek be náluk a napot. 

Volt már szerencsém eltölteni egy kis időt egy lakásnak berendezett jurtában. Klein Dávid barátom élt évekig ott. Kiváncsiságból költözött be és rájött, hogy sokkal jobban érzi magát egy organikus térben. A kör a harmóniát szimbolizálja, az pedig, hogy nincsenek benne sarkok természetesé teszi az egészet, hiszen a természet is általában íves dolgokat alkot. A létezés benne szabadabb, míg egy házban sokkal kiszámíthatóbb. Amúgy a jurta úgy volt berendezve, mint egy lakás, fűtéssel, árammal, szinte összkomfort. Viszont néhány éve le kellett bontani és egyelőre nincs helyette új. De nem ő az egyetlen aki szívesen élt egy kör alakú, kis túlzással sátorban. Erin Tavin és Natan Stein Los Angeles-i házaspár a telkükön állítottak fel egy 30 négyzetméteres jurtát igazán bohém stílusban berendezve. Most erről láthattok fotókat, de Dávid jurtáját is megnézhetitek ebben a bejegyzésben. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT 

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Találd meg önmagad, ismerd meg önmagad, add önmagad! Ezek a mondatok sokszor elpufogtatott közhelyekké válnak, mert azt hisszük minden helyzetben nem mutathatjuk meg az igazi énünket. Sokszor "könnyebb" az utunkat berögzült szokásaink szerint járni és a rendszeresen használt mintákkal megoldani az elénk kerülő feladatokat. De mégis, mit tehetünk, ha vágyunk a balance-ra, ha nem mások hanem a saját életünket akarjuk élni? Lehet például azt csinálni, hogy tudatosan figyeljük magunkat helyzetekben. Felismerjük gyengeségeinket, erősségeinket, így egyre inkább kikristályosodik valódi személyiségünk és ettől egy idő után megtanulunk boldogabban és kiegyensúlyozottabban élni. De a folyamatos analizálásánál vannak gyorsabb és intenzívebb módszerek is amelyek elvezetnek saját magunkhoz. 

Slow life mi? Csak ennyi volt az üzenet, amit néhány hete kaptam. Hát igen... Ez a kijelentésem véglet ahhoz képest ahogy az életem mostanában pörög. De mit lehet tenni, hiszen keveseknek van lehetősége, vagy inkább kevesen lépik meg azt, hogy teljesen visszavesznek a fordulaton és csak magukkal foglalkozva töltik el a napjaikat. Szerintem ez baromi nehéz a nyugati társadalmakban. Sok idő és pénz kell hozzá, ha csak nem vagyunk olyan bátrak, hogy eladjuk mindenünket, aztán nekiindulunk a világnak és engedjük magunkat sodródni.... Én nem vagyok ilyen bátor úgyhogy az történik, hogy nap nap után száguldok százzal aztán lelassítok, hol csak ötvenre, hol meg húszra.... Elfáradok majd törekszem arra, hogy töltődjek. És hogy tudok belevinni egy kis slowt, egy kis minőségi energiát az életembe? Hát nehezen... de nem megoldhatatlan. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Majdnem ötven év után nyílt újra kiállítás New Yorkban Pablo Picasso szobraiból. Mert igen, a spanyol művész a festményei mellett szobrokat is készített. Bár közel sem annyit,mint amennyit a  festményekből, hiszen azokból több mint négyezret festett, szobrokból pedig körülbelül 700-at formált.  Amikor ősszel kint voltam New Yorkban és ott álltam a MoMA-ban, nézegetve Picasso alkotásait, a leginkább a művészben lévő gyereket és mesevilágot láttam. Egy olyan világot, ahol nincsenek kötött formák, túl lehet lépni határokon, ahol a szépség nagyon is szubjektív, ahol nincsenek kimondva és kőbe vésve szabályok, ahol minden olyan színes és gyönyörű még az is ami aránytalan, formás formátlan. A kiállításon sokat fotóztam, most ezeket a képeket vegyítem Picasso otthonairól készült fotókkal, hogy érezni lehessen azt a miliőt amiben a művész alkotott. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Majdnem tíz éve már, hogy utoljára iskolapadba ültem. És bár ez a tanfolyam nem iskolai környezet, de több dologban hasonló. Például abban, hogy új ismereteket ad, emellett pedig egy új szakmát, lehetőséget arra, hogy később segítsek másokon és a végére valószínűleg saját magamhoz is közelebb kerülök, ez pedig az élet minden területén hasznos. 2016 a változás és a fejlődés éve, nekem legalábbis biztosan. Ezt érzem, és elindultam egy úton, amely az élet egy más oldalát mutatja meg. Decemberben elkezdtem a Dr. Bodó Coaching életmód coach képzésére járni, a tanfolyamon megtett utamat pedig itt a blogon Ti is végig követhetitek. 

Legalább egy évtizede rajongok a teákért. Nem vagyok a szakértőjük, viszont sokfélét ismerek és azt hiszem nem túlzás azt mondanom, hogy az év minden napján fogyasztom. A filteresek kizárva és tavaly bejöttek a gyógyteák is, idén pedig a virágzó tea. Erről a teafajtáról néhány hónappal ezelőttig nem is hallottam, egy angol blogon láttam róla képeket és azonnal kutatni kezdtem, honnan szerezhetném én is be. Rátaláltam és ma jött el a tökéletes alkalom ebben a téli szürkeségben, hogy kinyíljon a forró vízben. Pici és szép dolog, amelynek lehet örülni. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT 

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Terek és nyugalmas zugok. Két ellentét, de nem zárják ki egymást. Az egyikben jól megfér a másik. Nekem szükségem van mindkettőre. Szeretem a nagy belmagasságot, a hosszú és széles szobákat, azt is ha egy lakásban nincsen sok fal, viszont a tágasságban is fontos a biztonság így szívesen alakítok ki olyan sarkokat, amelyek békét és csendet sugároznak, amelyek megteremtik az elvonulás lehetőségét akár egy a belvárosban lévő lakásban is. Ha ti is így vagytok vele, nézzétek meg a fotókat amelyeket inspirációként összegyűjtöttem. Zene hozzá ITT.

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT 

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Korábban minden év elején voltak fogadalmaim. Megfogalmaztam magamban azokat a dolgokat, amelyeket majd másképp csinálok. Egyfajta elengedésként gondoltam az óévre és megtisztulásként az újra. De többségében nem tudtam ezeket betartani. Egy-két hétig igen, aztán visszaállt minden. Mint ahogy a legtöbb embernél így működnek ezek... Ha fogadalmakról van szó én speciel most már inkább olyanokra gondolok, mint hogy a következő évben szeretnék tudatosabb lenni, utazgatni és még inkább harmóniában lenni saját magammal.

A célok elérésében azonban nem elég az elhatározás, jobban bele kell mélyedni. A fogadalmak megtartásának tanulható technikájáról most Dr. Bodó Péter a Dr. Bodó Coaching vezetője, coach tanárom ír. A többi közt arról, hogy mi is az amit elrontunk, mit és hogyan is kellene másképp csinálni ahhoz, hogy elérjük azt a célt, amit az év elején olyan lelkesen kitűztünk magunk elé. 

Dr. Bodó Péter írása:  

A dohányiparban ismert jelenség. Szilveszter után – minden évben - érezhetően csökken a cigarettafogyasztás. Ez azonban nem aggasztja az értékesítésért felelős vezetőket, mert tudják, hogy csak egy hétig tart.  Azt követően fokozatosan visszaáll a cigarettafogyasztás a korábbi szintre. Nagyon kevesen képesek ugyanis tartósan valóra váltani újévi fogadalmukat.

És ez nem véletlen. Még csak nem is akaratgyengeség. A vágy és a megvalósítás között ugyanis nagyon nagy még a távolság. A fogadalmak megvalósításához többre van szükség, mint elhatározásra.  Ami persze nem azt jelenti, hogy nincs szükség erős motivációra. Ellenkezőleg. Az erős, érzelmileg feltöltött motiváció a megvalósítás alapja, de önmagában még nem elég. A megvalósításhoz vezető út gyakran belső akadályokkal teli. Ezeket elsősorban saját érzelmi reakcióinkkal, gondolkodási és cselekvési mintáinkkal mi magunk alakítjuk ki. Leküzdésükhöz stratégiákra van szükségünk. amelyek – és ez a jó hír - tanulhatóak. Az alábbiakban részletezett lépések segítenek abban, hogy elhatározásainkat megvalósítsuk. De előbb nézzük az akadályokat.

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT 

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Sötétség, fény, misztikum, pszichedelikusság, ezek jellemzik ezt az ausztrál Byron bay melletti otthont. A ház valamikor a hetvenes években épült láthatóan bohém és hippis rezgése van, tele apró kristályokkal, könyvekkel és évtizedekkel ezelőtti antik cigány csecsebecsékkel. A természetet nem csak a ház körül, hanem bent is érezni lehet. A lány a fotókon egy modell, nem itt él, de elég jól beleillik ebbe az "őrülten" otthonos környezetbe. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT 

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Miközben a sorban álltunk a forraltborért egy kisfiú mögöttünk arról kérdezte az apukáját, hogy lehetséges az, hogy itt süt a Nap. A férfi azt válaszolta, hogy ködapó szakálla felett vagyunk és itt csodálatosak a fények és tiszta az ég, a város lent pedig egy nagy tejfölben úszik. Azt is mondta, hogy ott van a kisfiú anyukája lent a nagy tejfölben. Nagyon szépen mesélte, olyan jó volt hallgatni és örültem, hogy végre besokaltam a ködös szürke időből és én is felmentem a felhők fölé. Mindezt Budapesten. Csak 20 perc autózás a belvárosból, áthajtasz a ködön és a felhőkön, majd az Eötvös úton egyszer csak előjönnek a Nap sugarai és a Normafán kitisztul az ég. Aki látná már a Napot szerintem menjen. Olyan csodás. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT 

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Fél évvel ezelőtt kezdtem el afelől kíváncsiskodni, hogy milyen is lehet a konyhában alkotni. Recepteket gyűjtöttem, sütöttem, főztem, sokszor a 10 órás munka végeztével este álltam neki két fogásos másnapi ebédeknek. A barátaim és az anyukám nem ismertek rám. Csodálkoztak, mert ilyet előtte nem csináltam. Akkor már megtapasztaltam, hogy mennyire kikapcsol és flow az, ha a konyhában vagyok és mindenféle finomságot készíhetek, hogy mennyire örülök, ha valakinek főzök és ízlik neki amit csináltam, hogy milyen izgalmas új ízeket felfedezni vagy régieket létrehozni. Pici örömök, amelyek nagyon feltöltöttek, feltöltenek. Szóval várható volt, hogy idén karácsonykor nem a cukrászdából hozom a sütiket. Ma elkészítettem életem első mézeskalácsát, nem díszítettem túl (abban még nem vagyok ügyes) maradt a minimál, egyszerűen csak diót nyomtam bele sütés előtt. A lakást bejárja az illata, nagyon élvezem. Tényleg itt a karácsony. A receptet a street kitchen blogon láttam. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT 

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA 

Én még csak most kezdek bele a lakás díszíitésébe. Nem akartam túl korán érezni a karácsonyt, nehogy elveszítsem az ünnep varázsát addigra amire megérkezik.  Valahogy idén az üzletek által már az ősz végén behozott hangulatát is ki tudtam zárni. Azért ezen a héten vettem néhány díszt és vannak olyanok is, amelyeket DIY csináltam - ezeket majd a katartik facebookon láthatjátok - ebben a bejegyzésben pedig összegyűjtöttem azokat a különleges és letisztult dekorációs ötleteket, amelyekkel ünnepi hangulatot vihetünk a négy fal közé. 

Ha gondolatban visszamegyek a múltba és valamiért az 1900-as évek elejét képzelem el,  az agyam által vetített képek nem színesek. Az utcák szürkék, a falakon és az embereken pedig a fekete és a fehér világosabb és sötétebb árnyalatai váltakoznak. Hogy miért van így? Az ok egyszerű. Leginkább így láttam ezt a korszakot fotókon, a fantáziám pedig megmaradt a feketénél és a fehérnél... Pedig készültek ekkor is színes képek, 1914-ben például. Albert Kahn francia bankár jóvoltából (unalmából) egy párizsi sorozatot is köszönhetünk. Kahn egy idő után egyáltalán nem találta izgalmasnak, hogy minden kép fekete-fehér, ezért megbízott néhány fotóst a világ minden részéről, hogy az Autochrome Lumiére technológiát használva élethű képeket készítsenek. Ez lett az eredmény. Íme Párizs színesben 100 évvel ezelőtt. 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT 

A CIKK FOLYTATÓDIK, KATTINTS A TOVÁBB GOMBRA