A mindfulness módszerről már olvashattatok itt a blogon, a többi közt arról, hogyan is lehet ennek a segítségével a jelenben és nyugisabban élni. A technika valóban arra tanít meg, hogy a mostban legyél, de számos módszert kínál a feszültség, szorongás, vagy akár a kiégés csökkentésére. Egy olyan…

Érdekes az elme... Hol a múlton kattog pedig az megváltoztathatatlan, hol pedig a jövőn mereng pedig az még be sem következett. De ha ez így van, akkor hol marad a jelen? Talán nektek is feltűnt, hogy az itt és mostot, az igazi valóságot alig éljük meg. Az emberek többségének ez az egyik legnagyobb…