Napi 8-10 óra munka és az egész napos pörgés után az embernek legtöbbször már semmihez nincs energiája, nemhogy ahhoz, hogy relaxáljon és meditáljon. Eleinte tényleg nehéz rászánni magunkat az elcsendesedés gyakorlására, de aztán ha sikerül rendszer lesz belőle és úgy…