Reggel fél hét körül...Leterítek egy plédet a terasz ablak elé, ahova pont besüt a Nap és feltöltődöm. Napi 20 perc meditációval kezdem a reggelt és idén ezzel indítottam el leginkább a tavaszi megújulásomat. Régebben is meditáltam már, de akkor nem találtam meg a nekem megfelelő módszert. Most viszont úgy érzem megvan. Az igazi kikapcsolást nem csak a különböző légzéstechnikák, a reggeli Nap fénye, hanem tibeti hangtálak is segítik. A youtube-on találtam egy videót, ahol ezeket kongatják. Elképesztő energiákat adnak, az egyenletes légzés közben csak a hangokra tudok figyelni. Érzem a Nap energiáját a testemen és nem akarom, hogy vége legye. Az idő végtelen, a nyugalom szétárad és kitart akár egész napon át.

Kutatások bizonyítják, hogy azok, akik rendszeresen meditálnak nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, sőt a meditációnak sejtmegújító hatása van, így késlelteti az öregedési folyamatokat. Segít a tisztánlátásban, immunerősítő és spirituális képességeket is felszínre hoz. De persze a testre gyakorolt eredményeit órákon át lehetne sorolni, íme 10 ok amiért megéri meditálni.  

 Ha tetszik a bejegyzés kövesd a katARTik-ot a facebookon, ahol kommentelhetsz is ITT, vagy az INSTAGRAMon ITT!

1. Csökkenti az aggódást, nyugtalanságot azáltal, hogy csökkenti a vérsavó szintet. 

2. Csökkenti a vírusok hatékonyságát és az érzelmi stresszt.

3. Serkenti az energiát, növeli az erőt és életerőt.

4. Segíti a súlyleadást.

5. Csökkenti a szabadgyököket, kevesebb a szövetkárosodás.

6. Segíti az érzelmi stabilitást.

7. Javítja a kapcsolatrendszereket

8. Segít, hogy a dolgokat megfelelő megvilágításban lássuk.

9. Megteremti az elme békességét és a boldogságot.

10. Segít felfedezni mi a célunk

A katARTik facebook oladalán minden nap megosztok egy-egy meditációs technikát, ami nekem bevált, ha szeretnéd, hogy Neked is segítsen kattints IDE!