A KATARTIK BLOG MEGSZŰNIK, ELINDULT HELYETTE A TOTAL PACKAGE

2017. június 28. - ruttnerkata

Kedves Katartik blog olvasók

A blog ebben a formájában 5 év után megszűnik, de ez nem azt jelenti, hogy véget is ér, hanem, hogy egy más névvel folytatódik tovább. Total Package lesz az új projekt neve, amely az életem teljes megváltozásával köszöntött be, most pedig blog formájában teljesedik ki. Az oldalt nem egyedül fogom írni, de ígérem nagyon személyes és sokszínű lesz. A katartikban ennyi volt, itt az ideje váltani. Kattintsatok át az új oldalra és legyen eztán az életetekben a Total Package! 

NE MARADJATOK LE SEMMI ÚJDONSÁGRÓL, KÖVESSETEK MINKET A FACEBOOKON IS ITT

VAGY AZ INSTAGRAMON ITT

logo_letorve_1.png

Köszönöm, hogy olvastátok a katartikot! 

Ruttner Kata 

EGY CSOKIZÓ, AHOVA MINDEN ÉVSZAKBAN ÉLMÉNY BETÉRNI

erika.jpg

Reich Erikával a Noir Chocobar tulajdonosával évekkel ezelőtt találkoztam először. Épp akkor, amikor hazaköltözött Iránból és próbált visszailleszkedni a magyarországi létbe. Eddig viszont valahogy nem beszélgettünk mélyebben és a csokizójába is csak nemrég jutottam el. De most velem együtt Ti is jobban megismerhetitek Erikát, aki nem csak életéről, hanem arról is mesél, hogy miért érdemes jó időben is csokizóba menni. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

GRÚZIA. LENYŰGÖZ.

gr2.jpg

Nem tudom biztosan, de gondolom, hogy ismeritek azt az érzést, amikor a világ valamelyik részéről megláttok egy fotót vagy egy videót és azt gondoljtátok, hogy ott a helyetek, látnotok kell. Nekem ilyen volt Grúzia. Évek óta bennem volt, vágytam oda. De hogy pontosan miért is azt nem tudtam megmagyarázni. Az utazásom előtt is a legtöbben csodálkozva kérdezték, hogy miért megyek ebbe az országba. Összesen három napot voltam ott, de egy nagyon kedves grúz fiúnak Besonak köszönhetően két nap alatt bejártam a fél országot. Pedig amikor leszállt a gép még nem is sejtettem, hogy ilyen kalandban lesz részem. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

ISMERD MEG A VILÁG ÍZEIT!

ÍME EGY "CSIPETNYI" TUNÉZIAI GASZTROÉLMÉNY

tunik2.jpg

A földi paradicsom. Az útikönyvekben, prospektusokban bizony nagyon gyakran így is nevezik Tunéziát. Ez a kezdés pedig jelen pillanatban passzol is a posthoz, hiszen paradicsommal nem csak az afrikai ország hangulatára és szépségére utalhatok, hanem arra a közös főzésre is amelyre a Tunéziai Nemzeti Idegenforgalmi Hivatal hívott meg. Legalább tucatnyi újságíró, blogger, híresség vett részt egy helyi szakácsokkal szervezett esti gasztroélményen, ahol annak is kiderült, hogy a tunéziai konyha mennyire csodálatos, aki még soha nem járt ebben a messzép és egzotikus országban. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

FOGYJ VAGY TISZTÍTSD MEG A SZERVEZETED EZZEL AZ AYURVEDIKUS DIÉTÁVAL

india.jpg"Isten tudja, a modern időkben szinte mindenki fogyni akar..." így kezdődnek Popper Péter sorai a Mi az élet étterme című könyvében, amelyben sok-sok más érdekesség közt egy indiai fogyasztó diétéról is ír. Az emberek jórésze többet eszik, mint amennyire valóban szüksége is van, így aztán aki elhízik az fogyni akar, de annak sem árt tavasz elején egy kis tisztítás akinek nincsenek súlyproblémái. Én az utóbbi csoportba tartozom. Súlyproblémám nincs, kisebb testképzavarom van, a tisztulásra pedig vágyom de a fogyás sem árthat azért soha. Úgyhogy elkezdtem ezt az ayurvedikus indiai diétát, hogy kipucoljam a szervezetem. Tartsatok velem! 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

ÍGY UTAZOM GRÚZIÁBA

gru_zia_1.jpg

Néhány hét és áthúzom azt a sort a bakancslistámon, hogy elmenni Grúziába. Alig várom már ezt az utat. Hogy miért szerettem volna ennyire eljutni oda? Nem tudom pontosan. Megérzés. Fotókon látva az országot azt éreztem, hogy nekem ez nagyon tetszene. A hegyeket imádom, a természetet szintén, tenger is van ami megint csak 10/10 pont, és hála Budapest sokszínűségének azt is tudom, hogy a grúz konyhát is nagyon szeretem. Vonz a balkán, vonz Ázsia, vonz a Kaukázus, minden sokkal jobban vonz ami tőlünk keletre van, mint nyugatra. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

 

Tovább

SOK NÖVÉNNYEL KÖNNYŰ FELDOBNI A LAKÁST

noveny13.jpg

Ha már itt a tavasz - bár ezt ma délután aligha lehetett érezni - gondoltam összeszedek néhány inspiráló képet nagyvárosi szobanövény-kertészkedés témakörben. Én speciel nagyon szeretem a növényeket, szerencse most már tudunk is együtt élni, szeretnek nálam, attól függetlenül is, hogy a macskám miatt szinte mindegyikük a szekrény tetejére lett száműzve. De nem gond, talán ott még jobb is nekik. Ezeken a tavaszthozó inspiráló képek némelyikén viszont szinte lakásdzsungeleket láthattok. Hát most ez is menőség. :) Pedig fontosak a növények, ha trend ha nem... hiszen tisztítják a levegőt, jók a szemnek a léleknek és élőlények, "akikről" jó gondoskdoni. Ezek a fotók pedig nem mellesleg lakberendezéshez, lakásfrissítéshez is jó ötletet adhatnak. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

ÍGY CICÁSÍTHATOD A LAKÁSODAT

img_5277.JPGMimi macskám sztorijáról a facebook oldalamon már olvashattatok. Néhány hetes korában testvérével együtt bedobták az Illatos útra a kutyák közé. A macskamentők vezetőjének éppen akkor és ott volt dolga, hallotta, hogy valami nincs rendben, megmentette őket. Ezután előbb hozzá, később 5 hónapos korában pedig hozzám került. Örökbe fogadtam, én lettem a családja. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

NÉHÁNY MÓDSZER AMIVEL NÖVELHETED AZ ÖNBIZALMAD

j_1.jpg

Az önbizalom egy elég nagy kincs és nem más, mint hogy hiszünk magunkban hiszünk abban, hogy képesek vagyunk az elénk kerülő feladatokat megoldani a céljainkat elérni. Azonban változó dolog is. Ha nem vagyunk egyensúlyban, akkor valamiféle kilengés tapasztalható az önbizalom terén is vagy éppen az önbizalmunk megingása vezet a balansz elvesztéséhez. De milyen tulajdonságok jellemzik azt akinek nincs és azt akinek van önbizalma? 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

JELENTKEZZ LIFE COACHINGRA!

ruttnerkata_index_borito.jpg

Ha nyitott vagy arra, hogy változtass az életeden jelentkezz emailben a kata.ruttner@gmail.com címre! Írd le pár sorban, hogy miben tudnék segíteni, ezután megbeszéljük, hogy működhet-e valóban a coaching. Találkozhatunk személyesen, vagy skype-on is tudunk beszélni az ár megegyezés szerint. 

Ruttner Kata pszichológia szakos, rendszerszemléletű egészség- és életvezetési coach 

email: kata.ruttner@gmail.com 

HA NEM TUDOD MERRE TARTASZ, ODA IS JUTSZ: SEHOVA...

tumblr_obf006m7ne1re7gszo1_540.jpg

... vagy valahova, de ki tudja az jó-e vagy sem. Néha csak úgy tengődni és engedni, hogy vigyen az áramlat arra amerre akar jó dolog is lehet, de az élet nagy részében mégis érdemes tudatosnak lenni, célokat meghatározni, leírni és elindulni azok felé. Ebben a postban erről lesz szó.

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

TAVASZI VIRÁGVÁSÁR BUDAPEST BELVÁROSÁBAN

unnamed_6.jpg

Minden reggel bízom abban, hogy egy kicsit enyhűl az idő, hogy nem kell kabát alá kiskabát, nadrág alá harisnya, nem kell sapka, sál, sem vastag zokni. Vagy legalább kisüt a Nap és látok színeket érzem az arcomon a fényt. De így ebben a formában egyelőre nem akar jönni a tavasz, viszont mégsem kell lemondanunk róla teljes egészében, hiszen a Wild Flower Bar jövő hét elején biztosan elhozza.

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

"ILYEN NINCS MÁSHOL A VILÁGON" - DIY ÉTTEREM NYÍLIK BUDAPESTEN

blog2_jobb.jpgA VII. kerület szívében van egy hely, úgy hívják Budapest Makery. Ez a város legújabb étterme, de mégis több ennél és nem csak azért, mert itt magunknak készíthetjük el az ételünket. Lendvai Ádám a hely megálmodója és alkotója szerint ilyen DIY gasztró-élmény nemhogy az országban, de a világban sincsen másutt. Még a pénteki nyitás előtt letesztelhettem a Budapest Makeryt. Beültem, főztem, ettem. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

MEDITÁLJ, HOGY NE LEGYEN ZAJOS A KÉP

medi2.jpg

A képen én vagyok (Kata) és a macskám Mimi, aki odajött hozzám a lakásomban kialakított meditációs sarokba.

Zajos lett a kép. Módosítgattam próbáltam rápakolni egy-két effektet, de nem lett jobb. Aztán eszembe jutott, hogy ehhez a posthoz ez így tökéletes, hiszen pontosan azt mutatja, amit  gyakran érzünk a mindennapokban. Mégpedig, hogy a zajban és a szürkeségben valami csendre és színes vibrálásra vágyunk. Van egy módszer ami ingyenes, gyakorlással elsajátítható, otthon és a természetben is simán alkalmazható, többször írtam is róla már, de most újra legyen ez a téma. A meditáció. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

ILYEN EGY BOHÉM LAKÁS JAPÁNBAN

japan6.jpegHa már az utazásé most a főszerep a blogon (kezdem feltölteni a Hetedhét lány rovatot) akkor tartsatok most velem Japánba. Bár erről az ázsiai szigetországról is van bejegyzés a blogon, most mégsem csak annak a postnak az olvasására kapacitállak benneteket. Nézzétek meg, milyen egy bohém, kis alapterületű, felfelé építkező Japán lakás. Nekem is volt szerencsém hasonlókban járni Tokióban (fotóim sajnos nincsenek),ezeknek a lakásoknak az egyik lényeges ismertetője, hogy a helyhiány miatt inkább kis alapterületen, magasra építkeznek, így nem ritka, hogy akár belső két vagy akár három szintes lakásban is élnek családok. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

CATIE ATKINSON NATURÁLIS, SPIRITUÁLIS KÉPEI

13181554_639556899525440_1898147665_n.jpgMost már egy ideje keresem a tökéletes képeket a lakásom falaira. Van egy-két print itthon de szeretnék még többet és ha megvannak, akkor elkezdeni a dekorálást. A múlt héten találtam rá egy amerikai nő Catie Atkinson képeire, amelyek közül azt hiszem nem tenném ki mindegyiket, de napok óta újra és újra eszembe jutnak. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

KORFU - EGY KEDVES SZIGET

korfu4.jpg

Emlékszem, Korfura nagyon fáradtan utaztam. Bár aktív nyaralónak gondolom magam, akkor semmi másra nem vágytam mint, hogy feküdjek egy szálloda medencjének a partján, onnan nézzem egy koktéllal a kezemben a gyönyörű kék tengert. Korfun mindez sikerült is, persze a második nap már nem bírtam magammal, egy sárga kis Fiattal pedig körbeutaztuk a szigetet. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

RÓMA NEKEM AZ ESŐ

roma1.jpg

Bár nem szoktam gyakran ugyanarra helyre visszatérni, - ez amolyan fogadalom -,  de tudom Rómába még muszáj utaznom. Mert ez a csodálatosnak mondott város, nekem az eső.  A majd egy hét alatt, amíg kint voltam az első napot kivéve szakadt. Szakadt reggel, szakadt este, szakadt mindig. A szállásunk fél óra buszozásra volt a belvárostól, fűtés nem volt, ellenben 15 fok a szobában. Róma nekem az átázott séták, a hideg szoba, a meleg paplan és a hely ahova vissza kell mennem.

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább

ALBÁNIA: VARÁZSLATOS, IZGALMAS, BALKÁN

albania6.jpg

Korfutól másfél órás hajóút után kikötöttünk Albánia délnyugati részén a Jón-tenger partján fekvő Sarandaban. A tengerparti városban egymás után épülnek a szállodák, próbálják a turizmust fellendíteni, de egyelőre nem túl felkapott a hely. Amikor megérkeztünk még nem tudtam mit várhatok ettől a kis várostól és egyben az országtól. Nem gondoltam, hogy itt látok először és valószínű utoljára olyat, hogy egy ötemeletes ház negyedik szintjén a 45 fokos hőségben egy hórdóban ég tűz, vagy hogy itt vannak a világ legkarakteresebb arcai, illetve arra sem számítottam, hogy egy 30 éves Mercedesből kilógó, boldogan üdvözlő fiút sikerül lekattintanom, aki kicsit életlen, de a kép pont ezzel a tulajdonságával tökéletesen leírja a helyhez köthető általános viszonyulást. 

A bejegyzés folytatódik csak katt a tovább gombra! 

A KATARTIKOT MEGTALÁLOD A FACEBOOKON IS ITT

Tovább